Ein Blutdruckmessgerät sollte Bestandteil jeder gut sortierten Hausapotheke sein, denn die regelmäßige Blutdruck-Selbstmessung ist ein wichtiger Faktor in der Vorbeugung von Herz-Kreislauferkrankungen.
Bluthochdruck verläuft anfangs symptomlos, nur durch die Messung kann man erhöhte Werte frühzeitig erkennen und daher auch besser behandeln.
Zur Beurteilung der Blutdrucksituation benötigt man zumindest morgendliche und abendliche Messwerte über eine Woche, besser über einen Monat. Messen Sie immer zur selben Uhrzeit, am besten gleich nach dem Aufstehen noch vor dem Frühstückskaffee und einer eventuellen Medikamenteneinnahme.
Sendungshinweis
„Gut gelaunt in den Tag“, 20. Oktober 2026
Blutdruck mit geeignetem Gerät messen
Die Messung bitte nur mit einem geprüften Gerät durchführen. Handgelenksmessgeräte sind anwenderfreundlich, allerdings ist hier ganz wichtig zu beachten, dass das Gerät sich bei der Messung in Herzhöhe befinden muss. Am besten legt man die Hand daher auf die gegenüberliegende Schulter. Personen über 60 Jahre und Menschen mit Gefäßveränderungen oder Durchblutungsstörungen sollten ausschließlich Oberarmmessgeräte verwenden.
Bei der Manschette auf die richtige Größe achten. Richtig angelegt wird sie fest anliegend, am entblößten Arm, also nicht über dem Gewand, 2-3 cm oberhalb des Ellbogens, mit der Markierung an der richtigen Stelle, immer am gleichen Arm – an dem mit dem höheren Blutdruck.
Richtig Blutdruck messen
Vor der Messung 5 Minuten warten und den Arm, an dem die Manschette angelegt ist, locker auf dem Tisch abstützen. Während der Messung nicht sprechen und den Arm ruhig halten. Es wird zweimal mit kurzem Abstand hintereinander gemessen und der Durchschnittswert notiert, am besten in einem Blutdruckpass, den Sie kostenlos in ihrer Apotheke erhalten. Wer nicht selbst zuhause messen kann oder möchte, kann dies auch in der Apotheke durchführen lassen.
Grenzwert: 135/85
Wenn der Durchschnitt der Werte der Selbstmessung über 135/85 mm Hg liegt, besteht Bluthochdruck (“arterielle Hypertonie") oder, wenn bereits blutdrucksenkende Medikamente eingenommen werden, eine unzureichende Blutdruckkontrolle (“Einstellung") und eine ärztliche Kontrolle ist angezeigt.
Einzelne Blutdruckspitzen oder Blutdrucktäler haben demgegenüber eine viel geringere Bedeutung. Sie können aber Anlass dazu sein, eine laufende Behandlung mit blutdrucksenkenden Medikamenten anders aufzuteilen oder auch länger wirksame Medikamente zu verordnen.