Ein Sonnenbad und anschließend ein Sprung ins kühle Nass, so lässt sich der Sommer genießen. Allerdings kann diese Kombination unsere Haut austrocknen, und sie braucht daher besondere Pflege. Gesunde Haut im Sommer benötigt vor allem eins: viel Feuchtigkeit. Zur Reinigung und Pflege ist in dieser Jahreszeit daher eine Duschcreme oder ein Duschöl empfehlenswert.
Hautpflege nach dem Sonnenbad
Damit sich unsere Haut nach dem Sonnenbaden wieder regenerieren kann und eine langanhaltende Bräune garantiert ist, sind spezielle After-Sun-Pflegeprodukte zu empfehlen. Enthaltene Repair-Mechanismen bremsen die vorzeitige Hautalterung.
Sendungshinweis
„Gut gelaunt in den Tag“, 18. August 2026
Mindestens zwölf Stunden Ruhe braucht die Haut nach dem Sonnenbad, um sich zu erholen. Das körpereigene Reparatursystem kümmert sich in dieser Zeit um die Zellschäden und kann einen Großteil davon auch sofort wieder beheben. Dennoch kann man die körpereigenen Mechanismen durch entsprechende Pflegeprodukte noch unterstützen. Die After-Sun-Produkte bitte reichhaltig auf den ganzen Körper auftragen werden, dabei jene Körperstellen, die besonders viel Sonne abbekommen, wie Stirn, Nase, Kinn, Wangen, Dekolleté und Schultern, besonders berücksichtigen.
Tipps bei Sonnenbrand
Bei Sonnenbrand helfen abkühlende Präparate, wie etwa ein Schaumspray mit Dexpanthenol, der auch wundheilend wirkt. Dieser Schaumspray wird aufgesprüht und schmilzt von selbst in die Haut ein, sodass man die schmerzhafte Stelle berührungslos behandeln kann. Außerdem helfen bei Sonnenbrand auch essigsaures Tonerde-Gel sowie kühlende Lotionen oder auch Gele mit Antihistaminika.
Bis der Sonnenbrand abgeheilt ist, bitte unbedingt im Schatten bleiben und eine Sonnenpause einlegen. Noch besser ist, man beugt dem Sonnenbrand vor, indem man die Mittagssonne meidet und ausreichend Sonnenschutzmittel aufträgt. Wer vorbeugend Beta-Carotin-Kapseln einnimmt, kann die Haut auch auf intensivere Sonneneinstrahlung vorbereiten, zum Beispiel für einen Urlaub im Süden.