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Gesund und fit alt werden – das wünscht man sich. Aber wie kann man die Dauer seines Lebens selber positiv beeinflussen? Damit beschäftigt sich der Radio Salzburg Cafe-Gast – Michaela Altenberger ist Longevity- Expertin.
Früher hat es geheißen, man möchte gesund alt werden: heute spricht man von Longevity. Was ist der Unterschied – und wodurch wurde dieser Begriff so populär? Wichtig ist in diesem Zusammenhang: Wer außen etwas verändern will, muss innen beginnen und dafür braucht es Willenskraft.
Longevity: ein hohes Lebensalter zu erreichen und dabei körperlich sowie geistig gesund, aktiv und selbstständig zu bleiben
Richtigen Rahmen schaffen
Wer den richtigen Rahmen schafft, muss sich nicht mehr zwingen, meint Michaela Altenberger. Welche inneren und äußeren Bedingungen braucht es also für ein langes, gesundes Menschenleben?
Es gilt, die geistige und die körperliche Fitness zu erhalten. Wie sehr hängt das eine mit dem anderen zusammen? Und welche Rolle spielt die Lebenseinstellung beim gesunden Älter werden?
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Routinen, die jung halten
Michaela Altenberger ist Gastgeberin, Speakerin, Coach und systemische Beraterin. Mit Gabi Kerschbaumer spricht sie über köperliche und geistige Fitness, über Routinen, die jung halten und über genetische Veranlagung.